Le danze standard fanno parte delle danze internazionali. A questa disciplina appartengono i seguenti balli: Valzer Inglese, Tango, Valzer Viennese, Slow Fox e Quick Step. Il tutto può essere appreso sia a livello amatoriale che agonistico….. è preferibile la coppia

Il liscio è un ballo di coppia nato in romagna a cavallo dell’ultimo secolo; col passare degli anni si è diffuso in tutta Italia per la sua caratteristica popolare e la facilità con cui ci si può avvicinare a questi balli a livello amatoriale. Comprende tre danza: Mazurka, Valzer, Polka. Il Liscio deve il suo nome alle movenze dei ballerini che usano scivolare, strusciare i piedi, quindi andare via liscio.