Corsi Yoga Roma… se è questo quello che stai cercando, sei nel posto giusto: la scuola One Dance organizza percorsi per ogni livello, confermandosi come uno dei migliori centri yoga di Roma, disponibile anche online grazie al sito ufficiale.

Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia presente nell’uomo e nella donna, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della nostra mente e del nostro corpo, attraverso varie posture, tecniche di respirazione e infine anche con la meditazione.

Lezione dopo lezione e seguendo i tuoi personali ritmi sotto il controllo di maestri qualificati, potrai imparare le principali tecniche, e nel dettaglio:

– le asana, posture principali la cui pratica consente di ottenere benefici fisici ma anche di meditare profondamente raggiungendo l’armonia tra corpo e mente.
– le pranayama, tecniche di respirazione yoga, da imparare per liberarsi dalle tossine e godere di un relax totale. Imparerai la respirazione clavicolare (poco profonda), la respirazione toracica (profonda) e la respirazione addominale (molto profonda).
– le tecniche di rilassamento yoga, con tanti esercizi facili per iniziare e più complessi per avanzare nel livello di autoconsapevolezza e abilità.

I corsi di Yoga della One Dance di Roma di Torre Angela sono suddivisi in vari livelli, da quello dei principianti al più avanzato ed è modulabile secondo le singole esigenze.

Corsi Yoga: pochi principi, tanti vantaggi

Potrai concentrarti su un aspetto particolare o combattere alcune difficoltà, come l’ansia e lo stress, gli attacchi di panico o la perdita di peso. Lo yoga inoltre disintossica l’organismo, aiuta a smettere di fumare, combatte l’insonnia, aumenta la flessibilità e la concentrazione, rallenta l’invecchiamento, diminuisce il mal di schiena, è un ottima attività fisica per le donne in gravidanza. Attraverso la pratica settimanale di questa antica e potente disciplina orientale, puoi esercitare spirito e corpo contemporaneamente.

Per avere informazioni più dettagliate puoi scrivere un messaggio tramite il form online o telefonare in segreteria al numero +39.06.2010176.

Saremo lieti di risponderti e di consigliarti la soluzione migliore per te: con noi raggiungerai il massimo beneficio per il corpo e il pieno benessere dell’anima.